Mellan AI och andning: en dag då allt saktade in

Laila Amrouche & Adam Gil Lazaro
Laila Amrouche & Adam Gil Lazaro


Som digital kommunikatör med AI som verktyg ser jag hur tekniken frigör tid. Men under en heldags Ljudhealing sattes tiden på prov. Snart sextio, med en vardag där tempot sällan sjunker av sig självt, klev jag in på Omtanken massage & utbildning, där ett lugnare tempo inte var ett val, utan en förutsättning. Här handlade det inte om digital uppkoppling och notiser, utan om ljud, vibrationer och närvaro.

Laila Amrouche & Adam Gil Lazaro

De sitter framför oss med en närvaro som fyller rummet.
Laila har en lätthet i sättet och en röst som får mig att slappna av. Adam är mer stillsam, mer förankrad. Han säger inte mycket i början, men hans fokus märks. Tillsammans skapar de ett kravlöst utrymme. Här behöver ingen prestera.

Att landa – svårare än jag trodde

Dagen börjar med att vi ska landa i kroppen och låta tempot sjunka. Jag ska rikta min uppmärksamheten på min andning. Tankarna drar mot det som varit och det som väntar. Kroppen är van vid rörelse, inte stillhet. Att bara sitta och andas känns nästan tomt. Jag märker hur ovant det är och konstaterar att det var länge sedan jag varvade ner utan skärm eller distraktion.

Men ljuden i rummet och den långsamma rytmen gör sitt. Axlarna faller och jag blir mer stilla i andningen.

När ljuden gör det jag själv inte förmår

Laila Amrouche
Laila Amrouche

Under hjärta–mind reset spelar Laila på en tongue drum och en shruti box. Klangerna är varma och jämna, hennes röst vilar över dem och håller mig kvar på ett sätt jag sällan lyckas med själv.

Tankarna finns kvar, men stör inte längre. Kroppen får vila utan ansträngning, en vila jag inser att jag saknat.


OM-chanting: en utmaning för en rastlös själ

Efter lunch väntar dagens stora prövning: 45 minuter OM-chanting, en gemensam ljudmeditation där vi sitter stilla och låter samma ton följa varje utandning.

Jag är en rastlös själ som tänker bäst i rörelse. I skogen, med löparskorna på, när kroppen och blicken hela tiden är på väg framåt. Här ska jag i stället sitta helt stilla.

Redan innan vi börjar märker jag hur jag spänner mig. Jag håller god min, men inombords är jag stressad. Stolen skaver, tiden känns lång och upprepningen tar emot. Det är en mental och fysisk utmaning. När passet är över är jag förvånansvärt lätt. Inte utmattad som jag trodde, utan avspänd.

Insikten landar i mig: klarar jag 45 minuter meditation här, klarar jag fem minuter hemma.



Länkar

Vill du delta i en dag med Ljushealing? Nästa tillfälle i Göteborg sker till våren 2026, håll dig informerad genom att följa Omtanken massage & utbildning (Facebook).

Tincella

Vi arbetar med marknadsföring och kommunikation för företag som vill positionera sitt varumärke tydligare och bygga långsiktiga kundrelationer i en digital vardag.
Kontakta mig på asa@tincella.com

AI the Augmenter – not the Replacer

Bilder i detta inlägg är AI-genererade

Hur AI kan användas i er verksamhet

AI är ett kraftfullt verktyg som förstärker strategi och kreativitet, det ersätter oss inte! Jag använder inte AI-verktyg för att massproducera innehåll, utan för att skapa relevant, faktagranskad och strategisk kommunikation som engagerar målgruppen.

Creative Content

Strategiskt och engagerande innehåll för att driva försäljning och bygga varumärke. Det inkluderar säljstöd, marknadsförings-material, digitalt innehåll och kampanjtexter som når rätt målgrupp och konverterar.

AI genererade bilder

AI the Augmenter

Effektiv research, analys, prognoser och innehåll i linje med er strategi! Det ger tid över för Teamet att bolla och prata igenom idéer där företagets unika identitet framhävs.

AI-genererad musik

Results!

Effektiv research, analys, prognoser och innehåll i linje med er strategi! Det ger tid över för Teamet att bolla och prata igenom idéer där företagets unika identitet framhävs.

Engagement

AI frigör tid för det som verkligen skapar värde – att bygga kundrelationer och stärka varumärket. Det öppnar upp för fler affäsrmöjligheter.

Vad kan jag göra för er?

Kontakta mig, så pratar vi!

AI-genererad bild på en kvinna som liknar Åsa Snaar säljer popcorn

Syns ni inte, finns ni inte. Här är varför er digitala närvaro är viktigt för er.

Notera: Bilden i detta inlägg är AI-genererad.

I företaget har ni fullt upp med produktion och kundprojekt – men vad händer när nya kunder letar efter er online? En uppdaterad digital närvaro gör det enklare att attrahera både nya kunder och rätt medarbetare.

Att vara aktiv i digitala kanaler gör skillnad

Nästan alla svenskar är dagligen på internet, och sociala medier är en självklar del av vardagen. När vi funderar på att köpa en produkt söker vi råd och tips via sökmotorer och sociala medier. Var fjärde svensk använder sociala medier för att få råd i intressegrupper, där recensioner och rekommendationer från andra kan påverka vårt köpbeslut och skapa förtroende. Källa: Svenskarna och Internet 2024

Det är just därför er digitala närvaro är avgörande. Om ni inte syns där era kunder söker information och tar köpbeslut, riskerar ni att bli bortvalda till förmån för konkurrenter som gör det. Genom att vara aktiva online, erbjuda relevant information och skapa förtroende i digitala kanaler kan ni påverka kundens beslut och stärka ert varumärke.

Potentialen

  • Fler hittar er: Potentiella kunder och framtida medarbetare söker online innan de tar kontakt.
  • Stärker ert varumärke: Genom regelbundna och relevanta inlägg ökar ni er synlighet och skapar medvetenhet om ert erbjudande. Det ger också fler möjligheter att interagera med potentiella kunder, till exempel genom att besvara frågor, engagera er i kommentarer och bygga relationer som kan leda till framtida affärer.
  • Lättare rekrytering: Ett aktivt flöde på LinkedIn och Facebook lockar fler till era jobbannonser.
  • Fler affärsmöjligheter: Synlighet i rätt kanaler håller er top-of-mind hos kunder och samarbetspartners.

Problemet? Det tar tid.

De flesta företag vet att de borde uppdatera sina sociala medier och hemsida – men vem hinner? Marknadsföring hamnar ofta sist på listan när produktionen och leveranserna går först.

Låt mig ta hand om det åt er

Jag hjälper företag att hålla sociala medier och hemsida uppdaterade. Läs mer här »

SMART mål - en akronym för att skapa smart mål

SMART ger tydliga mål

Genom att definiera mål med SMART-metoden kan du fokusera din energi och dina resurser på det som verkligen betyder något för dig. SMART är en akronym med första bokstaven i ord som hjälper dig få med det viktigaste i din målbeskrivning. Fungerar såväl i arbetslivet som privat.

Vad är ett SMART mål?

SMART är en akronym som hjälper dig att skapa tydliga mål:

S-smart

Specifikt

Målet är tydligt och konkret. Beskriv vad du vill uppnå så detaljerat som möjligt.

m-smart

Mätbart

Målet går att följa upp genom att mäta framsteg. När målet är uppnått?

a-smart

Accepterat

Accepterat och attraktivt för dig att vilja uppnå. 

smart-r

Realistiskt

Målet är genomförbart med de resurser och den tid som finns tillgänglig. 

smart-t

Tidsbestämt

Det finns en tydlig deadline när målet är uppnått, med specifikt datum eller tidsram.

Exempel på ett SMART mål 

Du är en egen företagare och har märkt att en många av dina kunder hittar dig via sociala medier. Därför vill du öka din närvaro och engagemang på framför allt Facebook för att få in ännu fler kunder. Ett SMART-mål kan då se ut så här:

Specifikt
Jag vill förbättra min närvaro på sociala medier genom att skapa en kommunikationsplan och lära mig att göra bättre korta filmer med mobiltelefonen för att öka engagemanget och nå ut till fler potentiella kunder.

Mätbart
Jag ska skapa och publicera en ny film varje vecka och öka antalet följare på mina sociala medier med 20% samt öka engagemanget (likes, kommentarer, delningar) med 30%.

Accepterat
Jag är engagerad i att förbättra min online-närvaro eftersom jag ser attviktig del av min affärsutveckling.

Realistiskt
Det är genomförbart med de resurser och den tid jag har tillgängligt. Jag kommer att avsätta två timmar varje vecka för att arbeta med detta mål och eventuellt delta i en online-kurs om videoproduktion.

Tidsbestämt
Jag ska ha en färdig kommunikationsplan och ha lärt mig att göra kvalitativa filmer inom tre månader, senast den 30 september.

Bli effektiv med SMART-mål 

Skriv ner och bryt ner i delmål

Att skriva ner dina mål gör dem mer konkreta och verkliga. Det hjälper dig också att prioritera dem och påminna dig om vad du vill uppnå. Men stora mål kan kännas överväldigande. Genom att bryta ner dem i mindre, hanterbara delmål kan du enklare följa dina framsteg och hålla motivationen uppe.

Få fler affärsmöjligheter med tydliga mål.

Hör av dig

Småföretagare ❤️ mångsysslare = sant!


Som småföretagare gör du inte bara det du är expert på, utan troligen snuddar du vid områden som du inte nödvändigtvis är lika bekväm med. Jobbet måste göras! För att möta de utmaningar din verksamheten står inför, behöver du inte bara vara skicklig inom ditt eget område, utan också ha en väl fungerande marknadsföringsstrategi.
Här är ett tillvägagångssätt som kan hjälpa dig att förbättra din marknadsföring och därmed öka chanserna för dig att nå nya kunder och behålla de gamla.

Kartlägg din målgrupp och skapa ett tydligt budskap

Vad vet du om dina kunder? Vad har de gemensamt? Vilka behov eller utmaningar står de inför – och hur kan ditt erbjudande hjälpa dem? Genom att förstå deras resa kan du anpassa din kommunikation och möta dem med rätt budskap vid rätt tillfälle. När du gör det tydligt vem du riktar dig till och vad du kan erbjuda, blir det enklare att sticka ut i konkurrensen och attrahera fler affärsmöjligheter.

Ta greppet om din marknadskommunikation

Hur kan du bryta igenom det mediala bruset och ge dina kunder något unikt? Inspireras av företag i olika branscher – vad gör de som fångar din uppmärksamhet? Samla idéer, testa nya angreppssätt och analysera vad som fungerar bäst för just din målgrupp. Kreativ och genomtänkt marknadskommunikation bygger inte bara synlighet, utan också förtroende och lojalitet.

Bygg ett starkt varumärke genom konsekvent kommunikation

Ditt varumärke är mer än en logotyp – det är känslan och identiteten du skapar i varje kundkontakt. En konsekvent visuell och tonal identitet, från webbplats och sociala medier till annonser och kunddialoger, gör dig lättare att känna igen och bygga förtroende kring. Definiera din varumärkesidentitet och skapa en grafisk profil som du använder genomgående i all din kommunikation. Det skapar tydlighet, differentiering och en emotionell koppling till din målgrupp.

CARE

Få fler affärsmöjligheter med förbättrad marknadsföring.

Hör av dig

Vår förmåga till samarbete gjorde att vi tog över världen

Det är genom vår förmåga att dela kunskap och resurser, som mänskligheten har kunnat ta stora kliv framåt. Samarbete är nyckeln till framgång och tillsammans tar vi över vår del av världen, en kampanj i taget.

Hyr in en Marknadskoordinator

Framgång är beroende av att ha rätt resurser till hands när de behövs, men att ha personal stand by är dyrt. Som inhyrd Marknadskoordinator kan jag erbjuda dig en dynamisk lösning som balanserar behovet med kostnadseffektivitet. 

Uppstart

Vid vårt uppstartssamtal går vi igenom mål och syfte för kommande insatser. Min övertygelse är, att framgångsrika marknadsföringsstrategier och kommunikationsplaner utgår från en djup förståelse av vilka utmaningar en verksamhet står inför, samt vilka resurser som finns att tillgå för att uppnå ett önskat resultat. Vi definierar de insatser som kommer att vara till mest nytta för ditt företag och sätter upp ramarna för vårt samarbete.

Kommunikationsplan

Efter vårt uppstartssamtal sammanställer jag all information och överlämnar eb kommunikationsplan som blir vår vårt styrdokument under vårt samarbete. Den innehåller mål, strategier och tidsramar för att säkerställa en samsyn om vad som ska göras.

Grundfakturering och tilläggstjänster

Vårt samarbete startar upp med en månadsvis grundfakturering som täcker de planerade aktiviteterna. Därefter betalar du för de tjänster som aktiveras, när de aktiveras, vilket gör att vårt flexibla samarbete ger dig en förutsägbar kostnadsstruktur även om vissa aktiviteter skjuts på framtiden. 

Att aktivera ytterligare tjänster innebär att du får tillgång till mitt nätverk med specialister – när du behöver dem. Det kan till exempel vara när det är dags att sjösätta en kampanj eller att få en trycksak levererad. Då håller jag i upphandlingen och du kan vara säker på att du har rätt resurser till hands, men bara betalar för dem när de behövs.

Nu kan vi påbörja resan mot att ta ditt företag till nästa nivå tillsammans! Kontakta mig, så sätter vi igång!

Kontakt »

Hur kan AI förbättra din marknadsföring och kommunikation?

Välkommen till en workshop för dig som är nyfiken på AI och vill ta hjälp av chatGPT i ditt företagande, marknadsföring och kommunikation.

Ta med din dator med Internetuppkoppling!

Vad du kommer att lära dig

  • AI, vad är det och vilka är fördelarna?
  • Vilken potential har dessa nya teknologier och hur använder företag dem?
  • Exempel på några verktyg & tekniker
  • Open AI & ChatGPT. Här tar vi fram datorerna och börjar jobba! Fokus på marknadsföring och kommunikation.

DATUM & TID: 11 maj kl 18:30 – 20:30
PLATS: Lunden, Göteborg. Prästgårdsängen 21 i Göteborg, i Omtankens lokaler. 60-bussen stannar 50 meter från lokalen. Karta »

Boka din plats!

PRIS: 595 kr inkl. moms. Endast 12 platser och först till kvarn gäller.

[contact-form-7 id=”6689″ title=”Anmälan”]

Om Åsa

Jag har under många år arbetat som marknadsförare och kommunikatör inom flera branscher, allt ifrån produktmarknadsföring inom medtech till vårdtjänster och e-mobility i den marina sektorn.

Svårt att skriva innehåll till dina digitala kanaler? Använd Produktblomman och EFI-metoden!

 

Det kan vara utmanande att i digitala kanaler skapa innehåll som tilltalar din målgrupp och skapar engagemang. Genom att använda Produktblomman och EFI-metoden kan du gå från funktions- till värdebaserad, digital marknadsföring. 

 

Vad ingår i ditt erbjudande?

Utöver själva produkten eller tjänsten finns det ofta andra faktorer som kan beaktas när du presenterar ditt erbjudande till målgruppen. Garantitid, kvaliteten på support, leveranstid och andra relaterade tjänster har alla betydelse för att skapa en positiv och känslomässig respons från din målgrupp. Genom att lyfta fram dessa har du chans att ge en mer komplett och tillfredsställande upplevelse för dina kunder.

Produktblomman

Produktblomman illustrerar hur du kan se på ditt erbjudande, där mer än själva kärnprodukten eller tjänsten ingår:

Kärnprodukt: Huvuderbjudandet för produkten eller tjänsten, vilket oftast är den främsta rationella anledningen till att kunder är intresserade av den.

Pris: Kostnaden för produkten eller tjänsten, vilket är en avgörande faktor i köpbeslutet för många kunder. Här kan kredittider spela en avgörande roll.

Support/eftermarknad: Kundservice och assistans som tillhandahålls av företaget efter köpet, vilket kan innefatta teknisk support, felsökning och svar på frågor om produkten eller tjänsten.

Garanti: Löftet från företaget till kunden att produkten eller tjänsten kommer att uppfylla vissa förväntningar, och kan inkludera garantier eller återbetalningar vid defekter eller missnöje.

Bonus: Ytterligare funktioner eller förmåner som följer med kärnprodukten, såsom en gratis present vid köp eller en utökad garanti.

Öppettider: Då produkten eller tjänsten är tillgänglig för köp, användning eller support. Det kan vara ett viktigt övervägande för kunder som behöver göra inköp eller kontakta support under specifika tider.

Leveranstid: Snabba leveranstider kan vara ett försäljningsargument för många kunder.

Trender: Aktuella marknadstrender och konsumentpreferenser som kan påverka produktdesign, marknadsföring och försäljning.

Kvalitet: Duglighet och tillförlitlighet hos produkten eller tjänsten, vilket kan vara en nyckelfaktor för kundnöjdhet och återkommande affärer.

Design: Produktens estetiska och funktionella egenskaper, inklusive dess utseende, användbarhet och hållbarhet.

Tradition: Produktens eller varumärkets historia och arv, vilket kan påverka kundernas uppfattning och lojalitet.

produktblomman

Gör din egen Produktblomma

Gå igenom ditt erbjudande och lista vad som ingår i ditt kompletta erbjudande. Vad står på dina blad på din blomma?

Från funktions- till värdebaserad, digital marknadsföring

Innebörd och värde hellre än produktfakta

Att enbart fokusera på funktioner och fakta när du marknadsför en produkt eller tjänst kan vara ett misstag. Kunder är oftast mer intresserade av värdet som produkten eller tjänsten kan ge dem, snarare än dess tekniska specifikationer.

Genom att betona fördelarna och värdet av din produkt eller tjänst kan du nå dina kunder på en djupare nivå och visa hur ditt erbjudande kan förbättra deras liv eller lösa ett specifikt problem de kan ha. Det är mer övertygande än att bara lista funktioner och fakta.

Illustrera och skapa innehåll som beskriver innebörden

  1. Använd Produktblomman du har skapat.
  2. Formulera sedan fördelarna och vilken innebörd, vilket värde det har för målgruppen. Samma fördel och innebörd kan beskriva flera egenskaper.
  3. Lyft fram hur ditt erbjudande löser problem och förbättrar målgruppens liv.
  4. Kommunicera innebörden och värdet för målgruppen av det du har att erbjuda.

Illustrera och skapa innehåll som beskriver innebörden

  1. Använd Produktblomman du har skapat.
  2. Formulera sedan fördelarna och vilken innebörd, vilket värde det har för målgruppen. Samma fördel och innebörd kan beskriva flera egenskaper.
  3. Lyft fram hur ditt erbjudande löser problem och förbättrar målgruppens liv.
  4. Kommunicera innebörden och värdet för målgruppen av det du har att erbjuda.

Det finns många sätt att utnyttja digitala kanaler och visualisera ditt budskap. Vilka metoder fungerar bäst för din målgrupp och ditt budskap? 

Vill du har hjälp att skapa innehåll som är visuellt tilltalande och engagerande? Kontakta mig!

Nu tar Ai över mitt jobb som marknadsförare och digital kommunikatör

– Vilka de fem viktigaste kompetenserna för en marknadsförare och digital kommunikatör? frågar jag #ChatGPT. De är inte inbördes rangordnade, men strategiskt tänkande, förmågan skriva målgruppsanpassat innehåll och en kreativ ådra är kompetenser jag hoppas dröjer innan Ai tar över… vad tror du?

Strategisk tänkande

Förmågan att tänka på ett strategiskt sätt och ha en övergripande förståelse för företagets affärsstrategi och mål. Detta innebär att kunna utveckla och genomföra effektiva marknadsföringsstrategier som kan bidra till att uppnå företagets övergripande mål.

Kommunikation

Kommunikationsfärdigheter för att kunna kommunicera effektivt med olika grupper, inklusive kunder, kollegor och chefer. Detta kan inkludera att skriva engagerande copy för annonser och sociala medier, samt att hålla presentationer och samarbeta med teammedlemmar.

Kreativitet 

En kreativ ådra för att kunna utveckla engagerande och minnesvärda kampanjer som sticker ut från mängden. Detta kan innebära att tänka utanför boxen, utforska nya idéer och koncept, och vara villig att ta risker.

Att analysera stora mängder data är Ai bra på, men strategiskt tänkande, kommunikationsfärdigheter och kreativ ådra hoppas jag som marknadsförare att få behålla ett tag till…

Digitala färdigheter

Bekant med olika digitala plattformar och verktyg, inklusive sociala medier, sökmotoroptimering, e-postmarknadsföring och webbdesign. De bör också ha förståelse för hur man analyserar och tolkar data för att optimera marknadsföringsinsatser.

Analytisk förmåga

Förmågan att analysera data och tolka resultaten för att kunna mäta effektiviteten av sina marknadsföringsinsatser. Detta innefattar att förstå grundläggande statistik, kunna använda analysverktyg som Google Analytics, och att kunna dra slutsatser och rekommendationer baserat på data.

Tack vare AI kommer företag att kunna spara tid och resurser genom avsevärd automatisering.

Men AI kan inte ersätta den mänskliga touchen i kommunikationen, och än så länge behövs människor för att tolka data och analysera resultat. 

AI kan inte ersätta mellanmänskliga relationer och dessa spår jag kommer få större utrymme mellan företag och kunder framöver. Vi vill inte bara ha möten på Teams och prata med en chatbot…

Vill du har hjälp av en riktig människa? Kontakta mig!

1 2