Som digital kommunikatör med AI som verktyg ser jag hur tekniken frigör tid. Men under en heldags Ljudhealing sattes tiden på prov. Snart sextio, med en vardag där tempot sällan sjunker av sig självt, klev jag in på Omtanken massage & utbildning, där ett lugnare tempo inte var ett val, utan en förutsättning. Här handlade det inte om digital uppkoppling och notiser, utan om ljud, vibrationer och närvaro.
Laila Amrouche & Adam Gil Lazaro
De sitter framför oss med en närvaro som fyller rummet.
Laila har en lätthet i sättet och en röst som får mig att slappna av. Adam är mer stillsam, mer förankrad. Han säger inte mycket i början, men hans fokus märks. Tillsammans skapar de ett kravlöst utrymme. Här behöver ingen prestera.
Att landa – svårare än jag trodde
Dagen börjar med att vi ska landa i kroppen och låta tempot sjunka. Jag ska rikta min uppmärksamheten på min andning. Tankarna drar mot det som varit och det som väntar. Kroppen är van vid rörelse, inte stillhet. Att bara sitta och andas känns nästan tomt. Jag märker hur ovant det är och konstaterar att det var länge sedan jag varvade ner utan skärm eller distraktion.
Men ljuden i rummet och den långsamma rytmen gör sitt. Axlarna faller och jag blir mer stilla i andningen.
När ljuden gör det jag själv inte förmår
Under hjärta–mind reset spelar Laila på en tongue drum och en shruti box. Klangerna är varma och jämna, hennes röst vilar över dem och håller mig kvar på ett sätt jag sällan lyckas med själv.
Vibrationerna drar ner tempot. Tankarna tystnar inte helt, men de tar mindre plats.
Jag låter ljudet bära mig i stället för att hålla ihop allt själv.
Tankarna finns kvar, men stör inte längre. Kroppen får vila utan ansträngning, en vila jag inser att jag saknat.
OM-chanting: en utmaning för en rastlös själ
Efter lunch väntar dagens stora prövning: 45 minuter OM-chanting, en gemensam ljudmeditation där vi sitter stilla och låter samma ton följa varje utandning.
Jag är en rastlös själ som tänker bäst i rörelse. I skogen, med löparskorna på, när kroppen och blicken hela tiden är på väg framåt. Här ska jag i stället sitta helt stilla.
Redan innan vi börjar märker jag hur jag spänner mig. Jag håller god min, men inombords är jag stressad. Stolen skaver, tiden känns lång och upprepningen tar emot. Det är en mental och fysisk utmaning. När passet är över är jag förvånansvärt lätt. Inte utmattad som jag trodde, utan avspänd.
Insikten landar i mig: klarar jag 45 minuter meditation här, klarar jag fem minuter hemma.
Länkar
Vill du delta i en dag med Ljushealing? Nästa tillfälle i Göteborg sker till våren 2026, håll dig informerad genom att följa Omtanken massage & utbildning (Facebook).
Tincella
Vi arbetar med marknadsföring och kommunikation för företag som vill positionera sitt varumärke tydligare och bygga långsiktiga kundrelationer i en digital vardag.
Kontakta mig på asa@tincella.com
